3/7 今日のとことこカフェ

 

今日もいいとこ

 

トコトコ

 

とことこカフェ♪

 

 

（本日は近所の訪問看護リハビリステーションＳＯＲＡさんが

遊びに来てくれましたー(^^)ありがとうございます！）

 

 

まだまだ寒い中

 

足を運んでくださった方々と

 

まずは、セルフハンドマッサージ。

ちじこまった体を手先から温めてほぐしていきます。

 

 

そして、貯筋体操＼(^o^)／

 

椅子に座ったまま、準備体操と筋力アップ！

 

弱った足腰を転ばない足腰に♪

 

 

 

 

 

高齢者の交通安全のパンフレットをいただいたので

みんなで確認して、靴の踵に反射材を貼りつけました。

 

今時の反射材は黒色もあるんですね。

黒い靴に貼りつけると目立ちませんよー。

 

 

 

その後は、囲碁や編み物、手作業など

それぞれ気の向くままに手を動かしながら

おしゃべりタイムです。( ^^) _U~~

 

家族を介護した方ならではの経験談や

日常生活で健康に気をつけていることなどなど。

 

 

 

 

 

しめは、みんなでランチ❤

今日は手作り弁当持参や仕出し弁当をとったり

出前でそばをとったりとそれぞれのお気に入りで。

 

 

 

 

 

とことこカフェは毎週火曜日１０：００～１２：００開催中。

どなたでも、ご参加いただけます。

 

いいとこトコトコとことこカフェ

ほっと一息、

お気軽に遊びに来て下さい。

 

 

 

 

 

 

 

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